Sfaturi practice pentru efectele secundare din timpul chimioterapiei şi radioterapiei

Dacă sunteți diagnosticat cu o formă de cancer este important să înțelegeți că atât boala cât și tratamentul vor avea influență asupra statusului vostru nutrițional. La începerea tratamentului oncologic, discutați cu medicul vostru despre ce efecte secundare cu impact asupra alimentației este posibil să suferiți.

Cu cât ești mai informat, cu atât poți să te pregătești mai bine pentru perioada prin care vei trece.

O să ai multe simptone neplăcute de-a lungul tratamentului, dar nu toate pot fi rezolvate prin nutriție și este important să poți face diferența între ele, tocmai pentru a ști ce stă în puterea ta să îmbunătățești și ce nu.

Un exemplu des întâlnit este cel al hemoleucogramei. Hemoleucograma este o analiză de sănge care evaluează numărul de hematii (globule roșii), leucocite (globule albe) și trombocite. Această analiză se face înaintea fiecărei ședințe de chimioterapie. Cu cât mai multe ședințe de tratament faceți, cu atât este mai posibil ca valorile indicate de hemoleucogramă să scadă. Cu siguranță, să mâncați corespunzător, să vă păstrați greutatea, să consumați alimente bogate în fier este util, dar nu există alimente anume pe care să le puteți consuma care să facă să crească semnificativ valoarea trombocitelor sau leucocitelor.

Un mit des întâlnit este acela că dacă bem suc de sfeclă vom reuși să creștem valoare hematiilor (globulelor roșii) și a hemoglobinei. Din păcate acest lucru nu este adevărat și dacă vreți să aflați mai multe despre sucul de sfeclă puteți accesa acest articol: https://irinamateies.ro/este-sucul-de-sfecla-anticancerigen/

Să discutăm unele dintre cele mai des întâlnite efecte adverse cu impact nutrițional din timpul tratamentului oncologic și sfaturi practice pentru a le combate!

1. Scăderea apetitului

Soluții practice

Faceţi activitate fizică
Mâncaţi mese mici, dense caloric
Luaţi gustări cu aport caloric mare (semințe, alune, biscuiti, fructe uscate)
Beţi smoothie hipercaloric (exemplu – 1 banană, 1 lingură unt de arahide, pudră de cacao, câteva frunze de spanac, lapte sau lapte vegetal)
Mâncaţi în funcţie de program, nu de poftă
Încercaţi un supliment de omega 3 (2 gr)
Beţi suplimente orale nutriţionale hipercalorice (alimente dietetice speciale complete din punct de vedere nutritiv)

2. Oboseala și slăbiciunea

Oboseala şi slăbiciunea par a fi sinonime, dar se referă la lucruri oarecum diferite. Slăbiciunea se referă la scăderea forţei, resimţită prin nevoia de efort în plus, la orice mişcare. Slăbiciunea apare în urma scăderii masei musculare şi este una din cauzele oboselii resimţite de pacientul oncologic.

Oboseala despre care discutăm se referă la senzaţia de epuizare pe care o simt pacienţii, la tipul de fatigabilitate permanentă, care nu dispare nici după somn si care interferă cu capacitatea de a face activităţi simple. Oboseala nu se asociază neapărat cu o activitate anume, poate aparea şi când persoana face lucruri obişnuite. De cele mai multe ori persoana obosită nu se poate concentra, nu reţine bine informaţiile.

Este important să discutaţi cu medicul dumneavoastră, să vedeţi dacă sunt cauze care pot fi îmbunătăţite. De asemenea, discutaţi şi cu un psiholog, este foarte uşor de confundat oboseala cu depresia.

Soluții practice

Faceţi activitate fizică
Faceţi-vă un program de odihnă și de activitate
Alegeţi alimente uşor de gătit și ușor de mestecat
Alegeţi alimente gata făcute
Hidrataţi-vă

3. Constipația

Constipaţia poate apărea din cauza tratamentului sau se poate ca tumora să împiedice trecerea alimentelor prin tubul digestiv. Discutaţi în primul rând cu medicul dumneavoastră pentru a exclude cauzele non alimentare. Dacă luaţi morfină sau derivate ale acesteia, doar alimentaţia nu este suficientă pentru un tranzit normal şi va fi nevoie şi de medicaţie pentru menţinerea unui tranzit normal.

Soluții practice

Hidrataţi-vă (6-8 căni de lichide/zi) – apă, compot de prune, ceai verde
Consumaţi leguminoase – fasole, mazăre, linte, năut
Consumaţi crucifere – varză albă, varză roșie, conopidă, brocoli, gulie
Consumaţi fructe uscate (prune, smochine, curmale)
Consumaţi seminţe de in măcinate
Consumaţi tărâţe
Adăugaţi psylium
Consumaţi probiotice (iaurt sau de la farmacie)
Faceţi un orar pentru mersul la toaletă

4. Diareea

În primul rând discutaţi cu medicul dumneavoastră pentru a exclude o cauză infecţiosă sau unele cauze ce ţin de tratamentul dumneavoastră (de exemplu radioterapia la nivelul abdomenului şi pelvisului).

Uneori, în urma intervenţiilor chirurgicale, se poate modifica anatomia tubului dumneavoastră digestiv. Acest lucru poate modfica frecvenţa şi/sau consistenţa scaunului dumneavoastră.

Soluții practice

Nu consumaţi alcool
Nu consumaţi cafea, produse cu cofeină
Nu consumaţi maioneză
Nu consumaţi lapte
Nu mâncaţi leguminoase – mazăre, fasole, linte, năut
Nu mâncaţi crucifere – varză, conopidă, brócoli, gulie
Nu mâncaţi fructe uscate
Nu consumaţi produce foarte recă sau foarte calde
Mâncaţi pâine, orez, cus-cus, paste, cartofi , ouă, carne slabă
Mâncaţi legume gătite , mere coapte, compot fără zahăr

5. Grețuri și vărsături

Chimioterapia, radioterapia și medicaţia dumneavoastră pentru alte probleme de sănătate, deshidratarea, durerea pot contribui la apariţia senzaţiei de greaţă. De aceea este important să discutaţi cu medicul dumneavoastră pentru a întelege cauza acestor probleme şi pentru a vedea dacă situaţia se poate ameliora.

Luați medicamentele anti-emetice (contra grețurilor) pe care vi le-a prescris medicul!

Soluții practice:

Mâncaţi porţii mici
Mancaţi alimentele mai reci
Alegeţi mâncare fără miros sau gust
Alegeţi gustări uscate – sticksuri, biscuiţi
Adăugaţi ghimbir
Consumaţi sucuri reci de fructe
Consumaţi bomboane mentolate, de lămâie, de ghimbir

Dacă vreți mai multe informații despre cele mai cunoscute efecte secundare care pot fi cauzate de către cancer sau tratamentul său, puteți să le studiați în amănunt în zona de blog dedicată lor https://irinamateies.ro/efecte-adverse-in-cancer/

Bibliografie

National Comprehensive Cancer Network. (NCCN) Palliative care : Diarrhea. Version 1.2020. Accessed at https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/palliative.pdf
Leser, N. Ledesma, S. Bergerson et al. Oncology nutrition for clinical practice. 2013:116.
National Comprehensive Cancer Network. (NCCN) Palliative care : Constipation. Version 1.2020. Accessed at https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/palliative.pdf
Leser, N. Ledesma, S. Bergerson et al. Oncology nutrition for clinical practice. 2013:116.
net. Doctor approved patient information from ASCO. Accessed at https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/nausea-and-vomiting/what-is-it.html#references
National Comprehensive Cancer Network. (NCCN) Cancer-Related Fatigue. Version 2.2020. Accessed at https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/fatigue.pdf