Cum Să Combati Efectele Adverse ale Tratamentului pentru Cancer

Dacă ai fost diagnosticat cu o formă de cancer, este esențial să înțelegi că atât boala, cât și tratamentul pot influența semnificativ statusul tău nutrițional. Un aspect important este să discuți cu medicul oncolog despre efectele secundare care îți pot afecta alimentația și despre strategiile prin care le poți gestiona.

Cu cât ești mai bine informat, cu atât vei putea să te pregătești mai bine pentru perioada care urmează. Chiar dacă te vei confrunta cu simptome neplăcute, nu toate pot fi gestionate prin nutriție, iar diferențierea acestora te va ajuta să înțelegi ce poți îmbunătăți și ce nu.

Mit vs. Realitate: Alimentația și Hemoleucograma

Un exemplu frecvent este cel al hemoleucogramei, analiza de sânge care măsoară nivelul hematiilor (globule roșii), leucocitelor (globule albe) și trombocitelor. Aceasta este efectuată înainte de fiecare ședință de chimioterapie, iar valorile tind să scadă pe parcursul tratamentului.

Deși o alimentație echilibrată, bogată în fier, poate fi benefică, nu există alimente care să crească semnificativ numărul trombocitelor sau leucocitelor. Un mit des întâlnit este acela că sucul de sfeclă poate crește valoarea hemoglobinei și a hematiilor, însă studiile nu susțin această teorie. Dacă vrei să afli mai multe despre acest subiect, poți consulta acest articol: https://irinamateies.ro/este-sucul-de-sfecla-anticancerigen/

Efecte Adverse Comune și Soluții Nutriționale

Tratamentele oncologice pot avea multiple efecte secundare care îți influențează alimentația. Iată câteva dintre cele mai comune probleme și soluții practice pentru a le combate.

1. Scăderea apetitului

Dacă îți pierzi pofta de mâncare, este important să îți ajustezi dieta astfel încât să obții un aport caloric și proteic adecvat.

Soluții practice:

Fă activitate fizică zilnic pentru a stimula pofta de mâncare.
Consumă mese mici, dar bogate în calorii și nutrienți.
Alege gustări dense caloric: semințe, nuci, biscuiți, fructe uscate.
Prepară smoothie-uri nutritive (ex.: banană, unt de arahide, cacao, spanac, lapte sau lapte vegetal).
Mănâncă după un program fix, nu doar când îți este foame.
Ia în considerare suplimentele cu omega-3 (2 g/zi).
Folosește suplimente nutriționale orale hipercalorice (alimente dietetice speciale complete).

2. Oboseala și slăbiciunea

Slăbiciunea se referă la scăderea forței musculare, în timp ce oboseala este o stare de epuizare constantă, care nu dispare nici după odihnă. Slăbiciunea apare în urma scăderii masei musculare şi este una din cauzele oboselii resimţite de pacientul oncologic.

Oboseala despre care discutăm se referă la senzaţia de epuizare pe care o simt pacienţii, la tipul de fatigabilitate permanentă, care nu dispare nici după somn si care interferă cu capacitatea de a face activităţi simple. Oboseala nu se asociază neapărat cu o activitate anume, poate aparea şi când persoana face lucruri obişnuite. De cele mai multe ori persoana obosită nu se poate concentra, nu reţine bine informaţiile.

Este important să discutaţi cu medicul dumneavoastră, să vedeţi dacă sunt cauze care pot fi îmbunătăţite. De asemenea, discutaţi şi cu un psiholog, este foarte uşor de confundat oboseala cu depresia.

Soluții practice:

Fă mișcare regulat pentru a menține masa musculară.
Stabilește un program echilibrat de odihnă și activitate.
Alege alimente ușor de preparat și consumat.
Optează pentru alimente gata pregătite, dacă te simți epuizat.
Hidratează-te corespunzător.
Consultă un medic pentru a identifica posibile cauze tratabile.
Discută cu un psiholog pentru a diferenția oboseala fizică de depresie.

3. Constipația

Constipaţia poate apărea din cauza tratamentului sau se poate ca tumora să împiedice trecerea alimentelor prin tubul digestiv. Discutaţi în primul rând cu medicul dumneavoastră pentru a exclude cauzele non alimentare. Dacă luaţi morfină sau derivate ale acesteia, doar alimentaţia nu este suficientă pentru un tranzit normal şi va fi nevoie şi de medicaţie pentru menţinerea unui tranzit normal.

Soluții practice:

Bea 6-8 căni de lichide pe zi (apă, compot de prune, ceai verde).
Consumă leguminoase (fasole, mazăre, linte, năut).
Include în dietă crucifere (varză, conopidă, broccoli, gulie).
Adaugă fructe uscate (prune, smochine, curmale).
Folosește semințe de in măcinate și tărâțe.
Adaugă psyllium în alimentație.
Consumă probiotice (iaurt sau suplimente farmaceutice).
Respectă un orar regulat pentru mersul la toaletă.

4. Diareea

În primul rând discutaţi cu medicul dumneavoastră pentru a exclude o cauză infecţiosă sau unele cauze ce ţin de tratamentul dumneavoastră (de exemplu radioterapia la nivelul abdomenului şi pelvisului).

Uneori, în urma intervenţiilor chirurgicale, se poate modifica anatomia tubului dumneavoastră digestiv. Acest lucru poate modfica frecvenţa şi/sau consistenţa scaunului dumneavoastră.

Soluții practice:

Evită alcoolul, cafeaua și băuturile cu cofeină.
Evită laptele și maioneza.
Nu consuma leguminoase (mazăre, fasole, linte, năut) sau crucifere (varză, broccoli, conopidă, gulie).
Evită fructele uscate și alimentele foarte reci sau foarte calde.
Consumă pâine, orez, cus-cus, paste, cartofi, ouă, carne slabă.
Optează pentru legume gătite, mere coapte, compot fără zahăr.

5. Grețuri și vărsături

Chimioterapia, radioterapia și medicaţia dumneavoastră pentru alte probleme de sănătate, deshidratarea, durerea pot contribui la apariţia senzaţiei de greaţă. De aceea este important să discutaţi cu medicul dumneavoastră pentru a întelege cauza acestor probleme şi pentru a vedea dacă situaţia se poate ameliora.

Luați medicamentele anti-emetice (contra grețurilor) pe care vi le-a prescris medicul!

Soluții practice:

Consumă porții mici de mâncare, mai des.
Alege alimente reci sau la temperatura camerei.
Evită mirosurile puternice și mâncărurile cu gust intens.
Optează pentru gustări uscate (sticksuri, biscuiți).
Adaugă ghimbir în dietă.
Consumă sucuri reci de fructe.
Mestecă bomboane mentolate, de lămâie sau ghimbir.

Dacă vreți mai multe informații despre cele mai cunoscute efecte secundare care pot fi cauzate de către cancer sau tratamentul său, puteți să le studiați în amănunt în zona de blog dedicată lor https://irinamateies.ro/efecte-adverse-in-cancer/

Bibliografie

National Comprehensive Cancer Network. (NCCN) Palliative care : Diarrhea. Version 1.2020. Accessed at https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/palliative.pdf
Leser, N. Ledesma, S. Bergerson et al. Oncology nutrition for clinical practice. 2013:116.
National Comprehensive Cancer Network. (NCCN) Palliative care : Constipation. Version 1.2020. Accessed at https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/palliative.pdf
Leser, N. Ledesma, S. Bergerson et al. Oncology nutrition for clinical practice. 2013:116.
net. Doctor approved patient information from ASCO. Accessed at https://www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/physical-side-effects/nausea-and-vomiting/what-is-it.html#references
National Comprehensive Cancer Network. (NCCN) Cancer-Related Fatigue. Version 2.2020. Accessed at https://www.nccn.org/professionals/physician_gls/pdf/fatigue.pdf